40 Consejos para mejorar tu aptitud
Cuando comienza el año nos encontramos con consejos para mejorar nuestra vida, preparamos nuevos propósitos, nos apuntamos a nuevos proyectos, queremos hacer cosas pendientes, etc.
Sin embargo, la realidad es que muchos de los proyectos al cabo de un tiempo se abandonan –por las circunstancias que sea-.
Por eso, es bueno que a menudo –una vez a la semana, 1 vez al mes– revisemos y releamos nuestra lista de objetivos y proyectos actuales para recordar las ganas y terminar estos proyectos.
Aquí encontrarás una lista de consejos que le ayudaran de una forma u otra a mantener un mejor estado de ánimo. Así podremos iniciar o seguir con esos proyectos con más ganas.
Esta lista ha sido escrita para un amplio público (el titulo original de la lista publicada es Tips for Happy & Healthy Life escrita por Uthiya Charan). Por eso, deberás leer esta lista y recoger solo los consejos que sean útiles para ti.
Elige los consejos que quieras aplicar y ponte con ello cuanto antes –ahora, hoy, ya-.
Salud
1. Beba mucha agua
2. Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.
3. Come más alimentos que crezcan de los árboles y plantas, y comer menos alimentos que se fabrican en platas de alimentación.
4. Vive con las 3 E- Energía, Entusiasmo y Empatía.
5. Tómese un tiempo para la oración y la reflexión.
6. Juega a más juegos.
7. Lea más libros de los que leíste el año pasado.
8. Siéntase en silencio por lo menos 10 minutos cada día.
9. Duerme 7 horas.
Personalidad
10. Tome de 10 a 30 minutos todos los días para caminar. Sonría mientras caminas.
11. No compare su vida con la de los demás. No tiene idea de cuál ha sido su camino.
12. No tenga pensamientos negativos y/o no piense en cosas que no pueda controlar. En cambio, utilice su energía para los pensamientos positivos actuales.
13. No haga por hacer, mantenga unos límites sobre su rumbo.
14. No se tomes tan serio, nadie más lo hace.
15. No pierdas su preciosa energía en chismes.
16. Sueñe más mientras estás despierto.
17. La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.
18. Olvídese de los problemas del pasado. No le recuerde a su pareja con su /sus errores del pasado. Esto arruina la felicidad presente.
19. La vida es demasiado corta para perder el tiempo odiando a alguien. No odies a los demás.
20. Haz las paces con tu pasado para que no se eche a perder el presente.
21. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú.
22. Dese cuenta de que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son simplemente parte del día a día que aparecen y desvanecen como la clase de álgebra, pero las lecciones que aprenden duraran toda la vida.
23. Sonría y ría más.
24. No tiene que ganar cada discusión. Este de acuerdo con estar en descuerdo.
Comunidad
25. Llame a tu familia a menudo.
26. Cada día diga algo bueno a los demás.
27. Perdone a todos por todo.
28. Pase tiempo con personas mayores de 70 y menores de 6 años.
29. Intente hacer sonreír al menos a tres personas cada día.
30. Lo que otros piensen de ti no es de tu incumbencia.
31. Su trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Su familia y amigos lo harán. Manténgase en contacto.
Vida
32. Haga las cosas correctas.
33. Elimine todo lo que no sea útil, hermoso o divertido.
34. El perdón lo olvida todo.
35. Por más buena o mala que sea una situación, algún día cambiará.
36. No importa cómo se sienta, levántese, vístase y preséntense.
37. Lo mejor está aún por venir.
38. Cuando se despierta por la mañana vivo, no lo de por sentado. –Abrace la vida y de gracias por un día más-.
39. Su interior está siempre feliz. Por lo tanto, sea Feliz.
Por último, pero no menos importante:
40.- ¡Disfrute de la vida!
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